Miedo a empezar terapia: señales de que necesitas ayuda profesional
Dar el primer paso hacia terapia no siempre se siente como alivio. Muchas veces se siente como duda, vergüenza, resistencia o miedo. Hay personas que llevan meses, e incluso años,…
Llanto fácil: culpa, miedo y vergüenza asociados
Hay personas que sienten que lloran “por todo”. A veces se emocionan con facilidad, se les llenan los ojos de lágrimas en medio de una conversación, lloran cuando están frustradas,…
Flashbacks emocionales: culpa, miedo y vergüenza asociados
Hay personas que, de pronto, se sienten como si algo del pasado volviera a ocurrir dentro de ellas. No siempre aparece un recuerdo claro. A veces no hay imágenes completas…
Sobrecarga diaria: cuándo consultar de forma online
Hay días en que parece que todo se acumula. El trabajo, la casa, los pendientes, los mensajes, las decisiones, las preocupaciones, las exigencias de otros y también las propias. A…
Disforia: culpa, miedo y vergüenza asociados
Hablar de disforia no siempre es fácil. Para muchas personas, ponerle nombre a lo que sienten toma tiempo. A veces porque faltan palabras. A veces porque da miedo. Y muchas…
Miedo al abandono: culpa, miedo y vergüenza asociados
Hay personas que viven las relaciones con una intensidad muy grande. Quieren profundamente, se involucran de verdad y valoran mucho el vínculo con quienes aman. Pero, al mismo tiempo, pueden…
Vivir para agradar a otros: cuándo consultar de forma online
Hay personas que parecen amables con todo el mundo, siempre disponibles, siempre correctas, siempre atentas a lo que otros necesitan. Son quienes dicen que sí aunque estén cansadas, quienes evitan…
Culpa por dejar a la familia: culpa, miedo y vergüenza asociados
Migrar no solo implica cambiar de lugar. También implica dejar atrás rutinas, paisajes, costumbres, vínculos cotidianos y una parte importante de la vida emocional. Para muchas personas, uno de los…
Rabia contenida: culpa, miedo y vergüenza asociados
Hay personas que casi nunca explotan, pero viven tensas por dentro. Se guardan lo que sienten, tragan palabras, evitan conflictos, sonríen cuando algo les molesta y hacen un esfuerzo enorme…
Desborde emocional: cuándo consultar de forma online
Hay momentos en que una persona siente que ya no puede más. No siempre ocurre por una gran crisis visible. A veces el desborde emocional aparece después de semanas o…
Secuelas de abuso: cuándo consultar de forma online
Hablar de abuso no es fácil. Muchas personas pasan años intentando poner en palabras lo que vivieron, entender por qué todavía les afecta o explicarse por qué ciertas situaciones siguen…
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